おじゃがのいりコロ

	材料
	じゃがいも　　　　　　　　　　　　　大2個 ちりめんじゃこ　　　　　　　　　　　大さじ2 いりごま　　　　　　　　　　　　　　大さじ1 七味唐辛子　　　　　　　　　　　　　適宜 鰹節パック　　　　　　　　　　　　　1パック しょうゆ　　　　　　　　　　　　　　大さじ1

	作り方
	ジャガイモは塩（分量外）を入れたお湯でかたゆでにし、水気を切っておく。 テフロンのフライパンに1を入れ、じゃこ、ごま、鰹節を入れてざっとまぜ、醤油を加えてざっくりまぜ、七味唐辛子をふる。（じゃがいもがくずれるのであまりさわらない）